Здоровий Сон

Матрац слід вибирати, в першу чергу, за своїми розмірами. Виріб підходить для стандартних полуторних ліжок. Він може вмістити одну людину або сімейну пару. Якщо матрац буде використовуватися окремо від меблів (як додаткове спальне місце), слід орієнтуватися виключно на свої анатомічні параметри. Зокрема, спальна приналежність підійде людям зростом 175-180 см. Якщо користувач один - він може бути великої статури. Сімейній парі має сенс придбати такий матрац, якщо обидва партнери стрункі. Де купити матрац 140х190? Це стандартний розмір, тому проблем з пошуком зазвичай немає. Однак зручніше замовити через інтернет. Що потрібно враховувати при покупці матраца 140 на 190 Є постільні приналежності не тільки для ліжок, але і для дивани. Це топпери і футони. Вони являють собою тонкі матраци, що дозволяють нівелювати нерівності спального місця. Можна купити топпер або футон, якщо диван не підходить за рівнем жорсткості. Матраци можуть комплектуватися пружинним блоком або «заповнюватися» тільк...

Уявити собі комфортний сон без матраца не зможе, мабуть, навіть людина, яка веде аскетичний спосіб життя. Хороший матрац допомагає вирішити проблеми зі спиною, позбавляє від безсоння, дарує відпочинок. Ми розповімо, якими бувають сучасні матраци і чим вони відрізняються. Без пружин Для людей із порушеннями в роботі скелетно-м'язової системи та проблемами із суглобами незамінними будуть безпружинні матраци. Вони допоможуть сформувати поставу і підліткам, організм яких зростає. Безпружинні матраци роблять із монолітних плит, виконаних із натурального, штучного або змішаного матеріалу. Плюс таких матраців - у легкості та довгому терміні служби. Ламатися в них просто нема чому, оскільки відсутні пружини. Усім відомий представник цієї категорії - ватний матрац. Покупців у ньому приваблює доступна ціна і натуральність, та й служити він може близько 10 років. Щоправда, є і мінус - у ваті утворюється грибок і пилові кліщі, що загрожує алергією. Та й з часом цей матеріал звалюється в грудки...

Зараз у матрацах використовують десятки наповнювачів із різними характеристиками. Популярна група матеріалів - це піни (стандартні та ортопедичні). Часто виробники розробляють свої варіанти цього наповнення. Вони беруть уже відому основу, змінюють деякі добавки і отримують поліпшене рішення, а потім його реєструють. Чим вища конкуренція серед виробників матраців - тим більше цікавих прошарків з'являтиметься в майбутньому. Цікавий приклад - це пінополіуретанова піна Ergo Foam. Поки що вона зустрічається не так часто, але точно варта уваги покупців та експертів. Як виготовляють Ergo Foam Матеріал робиться на основі пінополіуретану (ППУ) - як і багато інших ортопедичних піни. Особливість цієї технології в тому, що готові плити (завдяки спеціальним добавкам) досить щільні, пружні, але одночасно зберігають достатню еластичність. Це гарантує високий рівень ортопедичності виробу навіть за високих навантажень. Верхня частина наповнювача робиться не рівною, а трохи рельєфною. Така текстура ...

Більшість дітей ведуть себе активно, багато рухаються. Важливо забезпечити дитині комфортний і здоровий сон, щоб він відновив свою енергію, витрачену протягом дня. Необхідно буде облаштувати зручне спальне місце. Матрац має особливе значення. Від нього залежить положення тіла уві сні, розподіл навантаження. Не забувайте, що дитячий організм тільки розвивається. Погано підібраний матрац може порушити цей процес. Який матрац підійде дитині? Виробники пропонують безліч варіантів. Однак педіатри рекомендують використовувати дитячий ортопедичний матрац. Цей продукт забезпечує правильне положення дитини. Навантаження розподіляється правильно. Матрац сприяє формуванню хорошої постави. Дітям до цього віку рекомендується купувати тверді ортопедичні вироби. Вони позитивно впливають на розвиток. Такі матраци запобігають сколіоз і інші неприємні явища. Діти віком 3-7 років можуть придбати ортопедичні вироби середньої твердості. Чи потрібні пружини?  До трьох років краще спати на матраці ...

Матрац і болі в спиніБолі в спині тією чи іншою мірою турбують кожну людину. Статистика показує, що близько 85% населення земної кулі хоч раз стикалися з болем у спині. І причин такого стану безліч. Найчастіше важко зрозуміти, яка реальна причина вашого больового синдрому. Звичайно, без лікаря тут не обійтися. Але ви можете допомогти своєму хребту й самі. Найчастіші причини болю в спині: травми і захворювання хребта; пухлини і грижі; запальні процеси; недостатньо розвинений тонус м'язів; захворювання суглобів; інфекційні захворювання; посилене зростання організму. Причинами, що спричиняють біль у спині, можна назвати: підняття важких речей, ходіння на високих підборах, перебування хребта в незручному положенні, неправильні умови для сну - дуже м'який або дуже жорсткий матрац, або висока, або низька подушка. Дослідження засвідчили, що деякі люди відчувають біль у спині в той час, коли лежать у ліжку, причому, найчастіше в ранкові години, після сну. Якщо із серйозними захворюванн...

У ліжку разом із нами часто опиняються, здавалося б, не зовсім доречні речі - їжа та напої. Але хто відмовиться від ранкової кави, що бадьорить, доставленої прямо в ліжко, або від чашечки під час перегляду улюбленого шоу по телевізору? Так напій потрапляє на матрац, але панікувати в такому разі не варто, адже все можна виправити. І навіть якщо ви не передбачили превентивний захід у вигляді захисного наматрацника, позбавлення від слідів кави не стане великою проблемою, головне - почистити матрац оперативно. Що знадобиться? Є кілька способів видалити плями. Найпростіший - м'яке мило або мийний засіб з водою. Приберіть надлишки кави серветкою, а потім почистіть ділянку злегка змоченою ганчірочкою з кількома краплями мийного засобу. Навіть якщо відмити одразу все не вийде, це як мінімум зробить подальшу боротьбу не такою клопіткою. Як альтернативу можна використовувати столовий оцет, розведений з водою в рівних пропорціях. Нанесіть склад серветкою на пляму на 5-10 хвилин, а потім ретел...